問：去西藏前要注意什么？

答：進藏前避免感冒，患有高血壓、心臟病和哮喘病的人禁止進藏。進藏可服用紅景天，能夠有效緩解高反。進入高原之前，禁止煙酒，防止上呼吸道感染。避免過于勞累，要養精蓄銳充分休息好。適當服西洋參等，以增強機體的抗缺氧能力。如有呼吸道感染，應治愈后再進入高原。

在搜索網上信息的時候，有部分的網站說進藏前要鍛煉身體，這屬于不實言論。因為通過鍛煉后的身體，耗氧量增大，增加了在西藏時心臟的負擔，反而容易引起高原反應。如果您是鍛煉的人，在進藏半個月也要停止鍛煉，我們要盡可能去避免高反的出現，要做到采取正確應對高反的措施。