問：想去西藏游玩害怕高原反應怎么辦？

答：西藏拉薩的海拔有3650米，屬于高原地區。來西藏游玩的朋友或多或少都會擔心會不會有高原反應，其實不要過度緊張擔心高反，有時候會適得其反。您需要保持一顆豁達樂觀的心，放松心情能夠有助于你減輕高反。來西藏前一周可服用紅景天，紅景天對高原反應的緩解也很有效果。來西藏當天不用大跑大叫，走路放慢速度，這樣您會感到很舒服。還有當天不要洗澡洗頭，盡量多喝水補充水份，飲食清淡，晚飯不要過飽，作息要有規律。最重要的還是要樂觀的情緒，這樣您有好的心情也會給旅行帶來樂趣，同時高反也會減小。