問：兩個女生窮游西藏，有什么好的建議嗎？

答：如何緩解高原反應(yīng)？

進(jìn)藏后，如果高原反應(yīng)了，可以吃西洋參、肌苷片或口服液、諾迪康膠囊等藥物，有緩解作用，還有高原安、紅景天也可以吃；如果頭痛，可以服用百服寧等去痛類藥 物，自己平常所吃的管用藥物即可；葡萄糖，雖然不是高原反應(yīng)藥，但對緩解高原反應(yīng)癥狀也有效果。喝酥油茶也對高原反應(yīng)有神奇效果。不過，最重要的還是要保 證多休息，少動，飲食清淡，實在嚴(yán)重的情況下可以去醫(yī)院吸氧。

答2：注意人身安全，尊重當(dāng)?shù)仫L(fēng)俗，注意防曬，注意高原缺氧。