問：去西藏旅游有哪些身體條件要求？高原反應(yīng)如何應(yīng)對(duì)？

答：來西藏旅游所需要的唯一身體條件，就是健康。有心肺類疾病的患者，不建議來西藏游玩，海拔太高，氧氣較稀薄，路上發(fā)生什么疑問情況也不好。剛好在進(jìn)藏的時(shí)候得了重感冒的朋友，也不建議來西藏，免疫力低下容易得高原肺水腫。在進(jìn)藏前可以去醫(yī)院做個(gè)全身體檢，順便問問醫(yī)生自己的身體是否可以去西藏旅游。

如何應(yīng)對(duì)高原反應(yīng)？根據(jù)自己的旅行體驗(yàn)，給你一點(diǎn)建議和意見如下：

• 對(duì)付高原反應(yīng)，網(wǎng)上說的進(jìn)藏選火車根本沒有任何作用，用我一個(gè)朋友的話來說，飛機(jī)進(jìn)藏高反就是干凈利落的一刀搞定，火車進(jìn)藏高反就是凌遲處死的慢性折磨。還有網(wǎng)上說的進(jìn)藏前提前鍛煉身體、跑步什么的，事實(shí)上這些對(duì)于應(yīng)付高反壓根沒有什么用；
• 可以提前半個(gè)月就開始服用紅景天類的藥物，我自己使用的是高原安，或者去藥店買些紅景天的中草藥直接泡水飲用也是不錯(cuò)的選擇；
• 剛到拉薩的前幾天，聽別人一句勸，不要洗澡洗頭發(fā)，為了避免自己感冒；
• 第一次進(jìn)藏，行程路線可以先安排去林芝羊湖那一線，海拔相對(duì)較低，游玩起來還有一個(gè)適應(yīng)的過程；