問：徒步進西藏路線怎么規劃？

答：徒步的話，我認為最重要的是線路選擇，如果以前沒有徒步經驗，那么我推薦走川藏南線或者滇藏線，這兩條路線比較成熟，路上人多，川藏北線有部分無人區，如果沒有徒步經驗的話最好不要走這條線，青藏線全程高原風景，一路上會看膩的，所以川藏南線和滇藏線是最優選擇，什么風景都有，雖然路況差了些，但對于徒步者來說問題并不大。
時間方面，如果走川藏線從成都出發，純徒步大概需要100天左右，現在正是時候，從每年4月份開始進藏的人就多了，也可以稍微推遲一點，因為青藏高原上草啊樹啊大部分還枯著，大概6月地就可以看見大片的青草原了。

第一選擇:川藏線從成都出發徒步到達
拉薩,一共2500公里左右,徒步時間大約3個月,這條線路已經有很多人走過,可實現的概率很高,沿途風光很好,全是川菜館子(因為沿途你遇見的將會大部分是四川人)徒步線路成熟度4星.風光指數4星
第二選擇:青藏線從格爾木出發徒步到達
拉薩,一共1900公里左右,徒步時間大約40天,這條線路也是很成熟的一條徒步線路,走過的人也是比較多的,沿途風光一般,全程柏油公路,車輛比較多,感覺比較枯燥,需要能承受的了寂寞,需要頑強的毅力和耐力,堅持就會勝利,徒步線路成熟度5星.風光指數3星,
第三選擇:從加德滿都出發徒步到達
拉薩,一共1600公里左右,徒步時間大約35天,這條線路是比較流行的國際徒步線路和國際自行車線路,也就是說在這條線路上徒步和騎行的大部分都是外國人,同時,這條線路的風光可以說是五條...

　　物品，日常生活用品就不提了，重要的是：
一、藥品，應急藥物，感冒藥，退燒藥是必須的，然后是抗高反藥物紅景天，進入高原前一個星期左右開始吃，這樣上高原之后會輕松很多，外傷藥物一般情況下是不太需要，不過以防萬一可以帶上一點。
【特別要注意保暖，防風，在高原上盡量不要感冒，因個人體質不同，有一部分人很容易因感冒而患上高原肺水腫，這種情況很危險，必須及時就醫或者立刻返回低海拔地區，否則是有生命危險的，切記，切記?！?br />二、裝備，不知道你預算是多少，說幾個比較重要的部位：
1、沖鋒衣，防水防風，一般戶外店都會有買，大概1000塊左右。圍巾和墨鏡，圍巾護住口鼻，路上風大，有這個會舒服很多，墨鏡要有一幅，最好帶一副偏光鏡，眼睛舒服些。
2、鞋子，不用說，對于徒步者，鞋子是最重要的，戶外店都會有賣，各種檔次都有，看你的具體情況了。（鞋子可以帶兩雙，偶爾換一下，也防止在路上的時候，鞋子突然出現問題沒辦法走路的情況）
3、背包，一個好的背包直接影響你的行進速度和體力消耗，在價格能接受的范圍之內，盡量選擇好的，在路上如果背包壞了是件很麻煩的事情。
4、登山杖，一對登山杖可以節省很多體力，徒步去
西藏一路上都是公路，沒必要使用碳素的，用鋁合金登山杖就夠用，雖然會重一點，但價格要比碳素便宜不少。
5、帳篷、睡袋、防潮墊，這個是必需品，帳篷主要起防風作用，睡袋可以選擇羽絨的，以防止意外情況出現要在低溫環境下過夜的情況，防潮墊，普通鋁箔的就行，想買個自動充氣的也不會太貴。
以上是一些必需品，剩下的可以根據自身情況調整，說一下小件，相機不用多說，我建議如果有的話盡量帶單反相機上路，小卡片機的效果實在是差強人意。打火機或火柴，一般來說，在內地買的打火機或火柴上了高原之后都點不著，如果你有，可以帶上zippo比較靠譜，要么就上了高原之后在當地購買打火機，還有一種辦法是鎂棒，淘寶上都有買的，十幾塊，很好用。路上如果想寫旅行日志什么的，只能用鉛筆，和打火機一個道理，內地買的簽字筆到了高原上都沒法用。最后是唇膏，青藏高原上氣候干燥，一路過去沒有一個人是嘴唇不龜裂出血的，唇膏雖然不是必須品，但這東西不占地方也沒什么重量，效果卻很好。

西藏的天氣屬于出太陽熱，不出太陽冷，所以帶上一些過冬用的衣服是不會錯的。
然后是干糧和水，水壺就不說了，帶一些壓縮餅干上路是必須的，壓縮餅干在超市里都會有買，去找找，路上不是每個地方都有補給，壓縮餅干是主要食品，還可以帶上一些巧克力，士力架等。