問：一個人去西藏注意什么？打算在拉薩玩三四天，住在哪里比較好？另外游玩過程是去參團好還是自由行好？
答：既然決定好出發來西藏旅游，又是一人出行，建議先選好自己的進出大交通方式。我的個人建議是選飛機和火車，兩者安全系數最高。具體想選哪個，就看自己的游玩時間，要是有十來天的時間，可優先選擇火車，進出的列車窗外美景多。如果時間安排比較緊湊就選飛機，節省時間也不會耗損太多精力。
來西藏旅游需要注意的事情有這些：
1，注意行李的攜帶。旅途中重要證件，和游玩預算是必不可少的。記得帶上身份證，銀行卡，以及部分現金。至于要不要邊防證，就看你自己打算游玩的景點有無邊境景點，一般來說可以自己在居民戶口地辦理，也可以到了拉薩之后再去辦理。這些證件和貴重物品可以準備一個腰包或者雙肩背包，把它們放在里面夾層里，隨身帶著走。
對了，來西藏旅游可以準備一些個人的必備用品。防曬霜，墨鏡，絲巾，換洗衣物，垃圾袋，零食，感冒藥和暈車藥等等。還有牙刷牙膏這些，因為有些民宿客棧不會準備這些，雖說這些大部分東西在拉薩當地也能買到，但西藏的物價較貴，買起來肉疼，當然，要是不計花費的朋友就當我沒說。
2，注意西藏游玩攻略的行前準備。在進藏前，可以從網上，書上各方各面去了解關于西藏旅游的一些基本信息。比如說自己好奇的景點，想去的城市，以及當地交通的大概情況等等。而且藏族居民普遍信教，宗教習俗與他們的日常習慣密不可分。需要注意的事情比較多，可以先了解一番。
有朋友曾經私信過我，她說自己第一次進藏，需要自己提取規劃行前路線嗎？我是覺得這個路線不需要做，因為你沒有來西藏生活過，西藏也沒有你想象中的四通八達，有些景點甚至連班車都沒通，要過去得包車或者拼車。
我第一次去西藏的時候就是自己做的路線，結果到了之后，路線根本用不上，規劃的東西跟自己親身體驗到的完全不一樣。與其費盡心思去做無用功，還不如去找專業人士幫忙，一很多西藏旅游行程規劃師，可以請教她們。
3，注意選好住宿。一個人來西藏游玩，不管什么時候，都可以先預定好在西藏當地的住宿。可以先在網上訂好房間，這樣不僅安心，而且節省時間。西藏可供住宿的地方實在太多了，大致可分為三個區，根據自己的實際需求選擇喜歡的住宿點：
【布達拉宮附近】位于布達拉宮附近的客棧，位置大多集中在龍王潭公園背后的老城區，那里是一片兩三層樓的平房建筑群，飲食起居各方面與藏民更加貼近。還未被開放完全，所以商業氣息并不是很濃重。
住在這里的優點就是離布達拉宮近，而且從客棧出來很快就能到布宮背后的宗角祿康公園和龍王潭公園。距離白塔近，白塔是拉薩市的旅游集散中心，如果你報名各種一日、兩日或者四日游，無法避免的需要你在天剛亮時候就出現在白塔集合。
【大昭寺附近】位于大昭寺附近，有一大片客棧，由于旅游業的發展，大昭寺附近的區域現在已高度商業化，除了轉經的人群和千百年矗立的大昭寺，周邊的很多東西其實都已經變了味道。但是住在這里的一個好處是你可能選擇的酒店恰好是一棟有上百年歷史的古建筑，而且住在大昭寺周圍吃喝玩樂都很方便，吃完飯轉轉經喝喝甜茶都很方便。
【仙足島附近】仙足島基本都是近幾年新建的客棧青旅，設施較新，而且價格不算太貴，所以很多熱愛遠方的文青，就會選擇仙足島作為他們精神層面上的根據地。仙足島西連太陽島，東邊有橋連著八廓商圈以南，南邊通過迎親大橋連接318國道與文成公主景區。說實話，在這里住交通真的很不方便，打車到市區都不止十塊錢，公交車也是久等不來。唯一的好處，可能就是價格低廉，環境安靜罷了。
另外題主還問，在西藏當地游玩，是選跟團還是自由行？一個人的話，如果以前也沒有豐富的旅游經驗，那我還是推薦你跟個團游。有團友一起玩耍，感覺會比一個人好很多，比如像擺拍一張照片，還有團友幫忙拿手機。而且現在的跟團，不再是購物趕景點的代名詞。
我自己也是參加過旅行社的，找的是拉薩青年旅行社的惠婭：136 5954 2368.以我自己的親身經驗來說，我當初選的高端品質團，價格確實比購物團要高出很多，但是路線都是獨家定制的，想去哪些景點就看個人想法，專業的司機和導游服務，吃住游玩是高星配置?；咎舨怀鍪裁疵?。而一個人自由行未免太孤單了，旅途中發生什么事情也是孤立無援的。
要是題主的西藏游只是打算在拉薩游玩三四天，那報不報團其實都還好，比較拉薩市內的景點主要以宗教寺廟為主，值得游覽的景點有：布達拉宮、大昭寺、哲蚌寺、色拉寺、八廓街、羅布林卡、扎基寺等。三四天時間足夠好好游玩這些景點。而且市內交通便利，只是游玩的時候可能需要另外請一個導游，路線可以這樣安排：布達拉宮-大昭寺-八廓街/哲蚌寺-羅布林卡-文成公主實景劇....
要是題主的西藏游，還包括拉薩周邊的城市游玩，可以去參加旅行社。因為城市與城市之間距離相隔較遠，交通也不算便利，坐班車過去路上的景點也不會停車，很多好看的美景都會錯過，而旅行社團的好處就是，想去的景點，沿途的住宿一次性幫忙搞定。自己只需要好好享受旅途就行。
