問：最近準備去一趟西藏，有什么旅游必備物品嗎？西藏值得一去的景點有哪些？

答：去一次西藏旅游，帶好旅游背包或者旅行箱，追求輕便游玩的朋友，可以選擇一個中大型旅行箱，加一個小的雙肩背包，換洗的衣物都放在旅行箱里面，平時用得著的東西，就帶在背包里，貴重物品，電子設備這些，還是隨身帶比較安心。

1.一個圓形遮陽帽，或者帶兩個帽檐很長的鴨舌帽也可，對于我國大西北的高原氣候，這件裝備真的很有必要，如果你不想曬成黑炭的話，帽子是必備啊朋友們！配合好墨鏡魔術頭巾這些，簡直就是裝酷利器，像這種玩意也只能在大西部這樣瀟灑了。

2.準備一些結實的塑料袋，這個用處很大，第一個是可以用來做收納，平時換洗之后，拿來包裹濕衣物，臟衣物也很便捷。再一個是可以代替鞋套，吃東西時候還能裝垃圾等等（很多鞋套的質量都太水了），可到當地買。套到鞋面上防泥水佳品。越結實的越好。當然，用完的塑料袋也要放進垃圾桶，不要隨處亂丟。

3.準備防曬霜，防曬袖套，這兩樣是行走高原的神器，裸露在外的皮膚都要抹上防曬霜，穿上防曬袖套，有防曬外套也可以，它們可以有效保護到你的皮膚，太陽直射下還可以保持涼爽以及徹底防曬，真不是我吐槽，西藏的太陽真的是太毒了。

再帶兩條魔術頭巾，這個也是必備！特別是男孩子，頭巾往腦袋上一圍，帶上墨鏡和帽子，帥的密不透風，就是裝逼利器！而且魔術頭巾還能防曬，防寒，擦汗，買個自己喜歡的，兩條洗著換著用，回來還可以當個紀念品！物盡其用。

4.衣物方面，能兼顧保暖防風的衣服就是來西藏游玩的首選。衣服的攜帶也要看季節，如果冬季或者春季的時候來西藏，沖鋒衣當然是最好的裝備，因為西藏云雨無常，偶有冰雹雪等，總之埡口大風，過云既雨，要做防雨準備，也要小心大雪臨頭的突襲，質量好的沖鋒衣配合薄抓絨簡直是給游玩創造出無限可能。

冬季來西藏，雖然是拉薩的太陽很大，但其他地方還是很冷，之前我去圣象天門，擱外面吹風是真的冷。一個薄羽絨服蓋不住我冰涼的心。多戶外景點的朋友，可以帶個保溫瓶，買那種貴的，保溫效果好的，熱騰騰的一口水能驅散不少嚴寒。隨身可以備一個氧氣罐，很多人說什么高原吸氧不好，但吸氧是面對緊急高反面前最有效的措施。

盡量帶厚的衣物，毛衣秋褲都可以。另外還可以準備一雙拖鞋，這也是我的個人建議，安全衛生，并且很多西藏旅館都不會準備個人拖鞋，洗澡還要光腳，難免容易感冒。還有更好的用途，襪子的話，帶三雙運動襪足矣；記得是長襪??！內衣內褲可以帶一次性的，不嫌麻煩也可以多帶幾套換洗。

當然，如果盛夏時期，帶的衣服也不一樣，起碼厚度不一樣，夏秋季節的西藏，白天溫度高，夜晚的氣溫也不會降太低，可以帶長袖內搭，外加一個單層沖鋒衣就行，褲子帶長款運動褲，透氣性佳。

5.接著是洗漱用品。毛巾帶一條，你不會想知道賓館放的毛巾是擦過什么的、小鏡子、拖鞋（上面已經寫了原因）、牙刷牙膏、香皂、洗發水、紙巾多備（直接帶一卷衛生紙吧，簡單實惠）、洗衣粉（香皂可代替）、須刀（推薦男生，但極其不建議電動的，太大太重，壓死駱駝的最后一根稻草啊，而且不防水，手動的泡溫泉時候才是王道。）、女生朋友的個人衛生用品。

6.去西藏要帶的藥品，高原安，這個是可以在西藏常規服用的藥物，我一直在吃，淘寶有售。49元標準售價，拉薩和其他地方都是！安眠藥，也很重要，因為藏區干燥、部分住宿條件差，不容易入睡，會導致第二天高反加劇。

紅景天制劑、口服液等等，并無科學依據說明其防治高反的左右，其實更多是心理因素。芬必得，撲熱息痛，用于因高原反應引起的頭痛和低燒。但是不如阿珈粉散療效快。西洋參含片，緩解因高原反應引起的疲勞。諾迪康膠囊，預防高原反應，增強血氧含量。

7.初到西藏旅游的朋友，多注意休息吧。煙癮大的朋友，不要在高原期間戒煙，少量適度，會幫你緩解緊張情緒，避免高反。嗜酒的朋友，在高原就不要飲用高度白酒，不要酗酒。不要劇烈運動，不可飽食，不可急速進走，更不能跑步，不要長時間大聲聊天說笑、不要進行K歌等運動。多吃瓜果蔬菜。

以上就是去西藏旅游要準備的物品，還有更多關于西藏旅游的問題都可以聯系拉薩青年旅行社的樂雯：136 5954 2368（電話也是微信），之前我第一次去西藏旅游，就是找的樂雯，是她幫我規劃了在西藏旅游的行程路線，也是她提醒我去西藏旅游的注意事項，她目前就在拉薩生活，對西藏旅游很了解，感興趣的朋友都可以問她！